Frekuensi Gerakan Kaki Pada Gaya Bebas Adalah
Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah
1. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah
Jawaban:
Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah → Artinya dua kali dari tarikan tangan bisa dua, empat, hingga enam kali dari pukulan kaki.
Penjelasan:
Kasih 5 bintang dong kak
Jawaban:
Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah → Artinya dua kali dari tarikan tangan bisa dua, empat, hingga enam kali dari pukulan kaki.
Penjelasan:
semoga membantu dan bermanfaat ya
2. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah......
Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah empat kali pukulan kaki setiap satu putaran/dayungan tangan.
Pembahasan
Renang gaya bebas dilakukan dengan posisi tubuh tengkurap. Teknik dasar renang gaya bebas meliputi sebagai berikut.
Meluncur
Sikap pertama dalam renang adalah meluncur. Meluncur harus dapat mempertahankan sikap datar di permukaan air.Gerakan Kaki
Gerakan kaki menjaga keseimbangan tubuh, dengan gerak kaki mendukung posisi tubuh tetap datar dan tubuh terdorong ke depan. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam gerakan kaki.
Gerakan kaki naik turun, gerakan itu dimulai dari pangkal paha.Kedalaman pukulan kaki bagian bawah sekitar 30 – 50 cm.Kedalaman paha waktu pukulan kaki dari permukaan air kira-kira 20 – 25 cm.Gerakan Lengan
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam gerakan lengan.
Kedua tangan dilemparkan ke depan secara bergantian, kemudian tangan mendayung.Pada waktu tangan mendayung, tubuh sedikit miring.Agar tubuh dapat melaju lurus ke depan, tangan masuk ke kolam pada satu detik.Pernapasan
Pernapasan dalam renang gaya bebas dilakukan seirama dengan gerakan tangan. Gerakannya adalah:
Kepala diangkat dari permukaan air. Ambil napas melalui mulut.Setelah tangan kanan masuk ke air, kepala kembali menunduk ke dalam air. Buang napas melalui mulut.Saat tangan kanan diangkat ke atas permukaan air, kepala menoleh ke kanan. Gerakan untuk mengambil napas, sama.Pelajari lebih lanjutMateri tentang renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/23167038
Materi tentang frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/13974559
Materi tentang gerakan pada renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/25581172
Detail jawabanKelas: 8
Mapel: Penjaskes
Bab: Teknik Dasar Renang Gaya Bebas
Kode: 8.22.8
#TingktakanPrestasimu
3. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas
enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan
menurut saya✔a. Posisi badan
Posisi badan saat berenang gaya bebas harus mendatar (streamline), dan telungkup dengan sikap tubuh rata. Posisi kepala, punggung, tungkai, harus sedatar mungkin dengan permukaan air dan badan dalam keadaan rileks. anggota badan lain seperti dahi, bahu, pantat, dan tumit berada dipermukaan air (rata-rata air). Posisi badan yang lurus dan mendatar akan memperkecil hambatan dan daya laju pada saat berenang.
b. Gerakan Kaki
Gerakan kaki pada renang merupakan penyumbang daya laju yang terbesar, karena gerakan ini dilakukan tanpa terputus, sehingga daya dorong yang dihasilkanpun tidak terputus. Untuk melakukan gerakan kaki renang gaya bebas dengan baik ikuti langkah-langkah berikut:
1. Kedua kaki lurus tetapi tetap rileks, punggung telapak kaki ditegangkan hingga lurus ke belakang.
2. Gerakan pukulan dilakukan kebawah dimulai dari pangkal paha, dilanjutkan tungkai bawah, dan diakhiri lecutan pergelangan kaki.
3. Kedua lutut dan pergelangan kaki dalam keadaan tetap relaks akan menambah keefektifan pukulan di air
4. Gerakan kaki ke atas tidak melewati permukaan air.
5. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dapat dilakukan dengan cara dua kali pukulan kaki dan dua kali tarikan tangan, empat kali pukulan kaki dua kali tarikan tangan, dan enam kali pukulan kaki dan dua kali tarikan tangan.
c. Gerakan Tangan
Gerakan tangan dalam renang gaya bebas, yaitu saat lengan masuk ke air, ibu jari tangan masuk terlebih dahulu, dilanjutkan pergelangan tangan dan lengan atas. Posisi tangan masuk ke dalam air adalah di depan bahu, siku dibengkokkan ke depan dan ke bawah, jari-jari rapat, dan pergelangan tangan ditekuk sedikit. Gerakan lanjutan adalah menarik/mengayuh tangan ke arah pusar dengan cara menekuk siku didepan dada, gerakan ini disebut gerakan menarik ( pull).
setelah tangan melalui pusar, dorong ke belakang dan siku mendekat ke togok/badan. gerakan mendorong ini disebut mendorong (push), dan dilakukan sampai lengan lurus disamping badan.
Selanjutnya melakukan gerakan di ayun ke luar permukaan air dengan jari-jari yang keluar terlebih dahulu. gerakan saat lengan melewati paha dan keluar dari air disebut gerak kembali (recovery).
d. Pengambilan nafas
Pengambilan nafas renang gaya bebas yaitu dengan memalingkan/memiringkan kepala ke samping kanan atau kiri. gerakan ini dilakukan agar mulut keluar dari permukaan air karena pengambilan/menarik nafas melalui mulut kemudian dikeluarkan sedikit demi sedikit pada saat muka menghadap ke air. gerakan pengambilan nafas dilakukan berbarengan dengan akhir gerakan tangan.
e. Koordinasi gerakan
Yang dimaksud gerakan koordinasi adalah kesatuan teknik renang gaya bebas dimulai dari lengan masuk, kaki kanan ke atas, lengan kiri masuk, kaki kiri ke atas. Atau dapat juga dikatakan bahwa koordinasi gerakan adalah seluruh rangkaian gerakan renang yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan.
Untuk mempelajari teknik renang gaya bebas melalui video silahkan kunjungi Tutorialnya Di Sini
Atau DI SINI Demikian teknik renang gaya bebas yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat, saya sangat berterima kasih jika ada kritik, saran, yang membangun dari sobat blogger.
4. 6. Perbedaan renang gaya bebas dengan gaya punggung adalah ... *A. Gerkan lenganB. Gerakan kakiC. Posisi badan dan wajahD. Semuanya benar7. Manfaat renang terhdap psikologi manusia ... *A. Meningkatkan daya tahan tubuhB. Meningkatkan keberanian serta kepercayaan diriC. Menjaga kesehatan jantungD. Memperkuat otot dan tulang8. Gerakan kaki pada renang gaya bebas berperan sebagai ... *A. Mengatur frekuensi pernafasanB. Meningkatkan dayatahan tubuhC. Mengurani tahanan airD. Sebagai tenaga pendorong atau penggerak dan pengatur keseimbangan tubuhPjok kelas X
Jawaban:
6 c
7 a
8 d
Penjelasan:
maaf kalau ada yg salah
5. JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT DENGAN BENAR! 1. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun.. a. 1990 b. 1912 c. 1913 d. 1991 2. Di bawah ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah … a. Terjun satu kaki b. Terjun ke depan dari posisi kaki berdiri c. Terjun bantuan hulahop d. Terjun dari papan loncatan 3. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah … a. Pengambilan nafas b. Gerakan badan c. Koordinasi gerakan d. Gerakan tangan 4. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya … a. Punggung b. Kupu-kupu c. Bebas d. Lumba-lumba 5. Kekuatan yang dapat menahan perenang maju adalah … a. Dorongan b. Dayungan c. Tahanan d. Pukulan 6. Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui … a. Mulut b. Mulut dan hidung c. Hidung d. Pernafasan ditahan saat berenang 7. Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah … a. Berada di atas balok start a. Berada di dalam air kolam c. Berada di samping kanan kolam d. Berada di samping kiri kolam 8. Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah … a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan b. Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan c. Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan d. Koordinasi gerakan kaki dan lengan 9. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan.. a. Penggunaan garam b. Pengunaan kaporit c. Penggunaan obat-obatan d. Penggunaan peptisida 10. Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start.. a. Di atas balok start b. Di atas balok lompat c. Di bawah balok start d. Di bawah balok lompat 11. Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah.. a. Kacamata renang b. Topi renang c. Sarung tangan berselaput d. Baju renang 12. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya.. a. Gaya dada b. Gaya kupu-kupu c. Gaya punggung d. Gaya kepala 13. Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali.. a. Mengganti air dengan teratur b. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin c. Membersihkan lantai kolam d. Menyaring air kolam dari kotoran 14. Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah... a. Gerakan lengan b. Gerakan kaki c. Gerakan pinggul d. Gerakan perut 15. Gaya dada untuk putra jarak yang di lombakan adalah.... a. 100 m b. 100 m dan 200 m c. 200 m d. 100 m dan 300 m 16. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah .... a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan b. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan c. Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan d. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan 17. Gerakan lengan selama di luar air disebut .... a. Gerakan entry b. Gerakan mendayung c. Streamline d. Gerakan recovery 18. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf .... a. A b. O c. S d. L 19. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat… a. Berhentinya nafas b. Berhentinya gerakan c. Berhentinya renang d. Berhentinya meluncur 20. Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas merupakan koordinasi dari… a. Gerakan tangan b. Gerakan kaki c. Gerakan keseluruhan d. Gerakan badan
Jawaban:
1.D
2.A
3.A
4.B
5.D
6.A
7.B
8.B
9.B
10.A
11.C
12.C
13.B
14.A
15.D
16.C
17.A
18.A
19.A
20.C
6. 1. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah .... A. Muka di dalam air B. Kepala di putar ke samping C. Muka di atas air D. Bebas E. Udara di keluarkan di dalam air 2. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat .... A. Pergantian gerakan lengan B. Melakukan dorongan C. Tebasan kaki D. Di dalam air E. Pembalikan 3. Posisi start saat melakukan loncat indah gaya forward dive adalah .... A. Berbaring B. Berdiri menghadap kolam renang C. Jongkok D. Berdiri membelakangi kolam renang E. Duduk 4. Anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah .... A. Kaki B. Kepala C. Tangan D. Dada E. Punggung 5. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas adalah .... A. Memutar kepala ke samping B. Menengadahkan kepala ke atas C. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air D. Meluruskan kepala ke bawah E. Memposisikan kepala agak tegak lurus dengan permukaan air 6. Posisi badan saat renang gaya bebas adalah .... A. Melengkung ke bawah B. Tegak lurus terhadap permukaan air C. Membungkuk D. Sedatar mungkin dengan permukaan air E. Melengkung ke bawah 7. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah .... A. Dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lengan B. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali PP putaran lengan C. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan D. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan E. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan 8. Start renang gaya punggung dilakukan di .... A. Dalam air menghadap dinding kolam B. Atas balok start C. Tepian kolam renang D. Atas kolam renang E. Dasar kolam renang
Jawaban:
1 C 2 E 3 C 4 B 5 C 6 d 7 E 8 A
Penjelasan:
maaf klo salah mohon di like
7. part lasttolong jawab yah27. Dalam pertandingan pencak silat teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan adalah....A. Elakan dan tangkisan C. Tangkapan dan jatuhanB. Pukulan dan tendangan D. Sapuan dan jatuhan28. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua tangan maka kaki kanan digerakan ke arah ...A. Depan B. Samping C. Belakang D. Atas29. Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi dalam maka kaki kiri degerakan ke arah ...A.Belakang B. Samping C. Depan D. Atas30. Gerakan kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada bela diri pencak silatadalah....A. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut ditekukB. Mengangkat ke dua kaki bersamaan lutut ditekukC. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskanD. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar31. Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan lenting tangan pada senam lantai adalah......A. Paha B. Tengkuk C. Tungkai D. Pinggang32. Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorangpesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan...A. Guling ke depan C. Guling lentingB. Guling ke belakang D. Meroda33. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak...dalamsemingguA. Dua B. Tiga C. Empat D. Lima34. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah.....A. Senam irama B. Lompat tali C. Mendorong dinding D. Tarik Tambang35. Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot.....A. Kaki B. Tangan C. Leher D. Punggung36. Gaya dalam renang yang tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia)adalah gaya.....A.Bebas B. Injak-injak air C. Dada D. Punggung37. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah.....A. Naik turun secara bergantian C. DisilangkanB. Lurus sejajar D. Lurus kemudian naik turun38. HIV Kepanjangan dari ….A. Humman Immunodeficiency Virus C. Human imucition VirusB. Human Immunofluoresensi Virus D. Human Immunofluoresensi Vlu39. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....A. AIDS B. Sifilis C. Gonorhoe D. Diabetes40. Olah raga yang teratur bagi kesehatan tubuh salah satu diantaranya adalah ...A. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik)B. Meningkatkan nilai-nilai keadilanC. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaanD. Meningkatkan nilai-nilai sosialII. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar !41. Sebutkan 4 teknik dasar permainan Sepakbola ?42. Sebutkan panjang dan lebar net bola voli !43. Jelaskan apa yang dimaksud dengan istilah Tree Point dalam permainan bola basket !44. Sebutkan 4 Gaya renang yang dilombakan ?45. Apakah penyebab utama penyakit AIDS ?
27. Dalam pertandingan pencak silat teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan adalah....
A. Elakan dan tangkisan C. Tangkapan dan jatuhan
B. Pukulan dan tendangan D. Sapuan dan jatuhan
28. Ketika kamu melakukan tangkisan atas dua tangan maka kaki kanan digerakan ke arah ...
A. Depan B. Samping C. Belakang D. Atas
29. Ketika kamu melakukan tangkisan sikut tinggi dalam maka kaki kiri degerakan ke arah ...
A.Belakang B. Samping C. Depan D. Atas
30. Gerakan kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada bela diri pencak silat adalah....
A. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut ditekuk
B. Mengangkat ke dua kaki bersamaan lutut ditekuk
C. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskan
D. Mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar
31. Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan lenting tangan pada senam lantai adalah......
A. Paha B. Tengkuk C. Tungkai D. Pinggang
32. Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorangpesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan...
A. Guling ke depan C. Guling lenting
B. Guling ke belakang D. Meroda
33. Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak.....dalam seminggu
A. Dua B. Tiga C. Empat D. Lima
34. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah.....
A. Senam irama B. Lompat tali C. Mendorong dinding D. Tarik Tambang
35. Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot.....
A. Kaki B. Tangan C. Leher D. Punggung
36. Gaya dalam renang yang tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia) adalah gaya.....
A.Bebas B. Injak-injak air C. Dada D. Punggung
37. Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah.....
A. Naik turun secara bergantian C. Disilangkan
B. Lurus sejajar D. Lurus kemudian naik turun
38. HIV Kepanjangan dari ….
A. Humman Immunodeficiency Virus C. Human imucition Virus
B. Human Immunofluoresensi Virus D. Human Immunofluoresensi Vlu
39. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....
A. AIDS B. Sifilis C. Gonorhoe D. Diabetes ( gak tau)
40. Olah raga yang teratur bagi kesehatan tubuh salah satu diantaranya adalah ...
A. Meningkatkan HDL (Kolesterol yang baik) ( mungkin)
B. Meningkatkan nilai-nilai keadilan
C. Meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan
D. Meningkatkan nilai-nilai sosial
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar !
41. Sebutkan 4 teknik dasar permainan Sepakbola ?
Passing. Shooting. Dribbling. Heading.42. Sebutkan panjang dan lebar net bola voli !
Lebar net bola voli = 1 meter. Panjang net bola voli = 9 meter. Tinggi tiang net bola voli = 2,55 meter.
43. Jelaskan apa yang dimaksud dengan istilah Tree Point dalam permainan bola basket !
three point dalam basket : tembakan dari jarak 3pt / nilai 3 angka yang diberikan pada regu yang dapat memasukkan bola dari daerah 3 angka atau di luar daerah pertahanan
44. Sebutkan 4 Gaya renang yang dilombakan ?
Gaya bebasGaya kupu-kupuGaya punggungGaya dada45. Apakah penyebab utama penyakit AIDS
gak tau
semoga membantu2 soal nggk ku jawab karena ragumaaf kalo ada yg salah8. 12. Frekuensi gerakan kaki pada renang gayabebas adalahA enam kali tendangan kaki untuk dua kaliputaran lenganB. enam kali tendangan kaki untuk tiga kaliputaran lenganC. enam kali tendangan kaki untuk lima kaliputaran lenganD. dua kali tendangan kaki untuk lima kaliputaran lengan
Jawaban:
d
Penjelasan:
hsgdjagshhhhajehxbsjs
Jawaban:
A
Penjelasan:
maaf klo salah☺️☺️
9. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...
Renang merupakan suatu gerakan yang dilakukan dengan cara berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan adalahgaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung dan gaya dada.
Gaya bebasmerupakan gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Dimana kedua lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian digerakkan naik turun ke atas dan ke bawah. Pada renang gaya bebas ini frekuensi gerakan kaki adalah sebanyak enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan.
Dengan demikian, frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah sebanyak enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan.
10. frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah
Jawaban:
artinya dua kali dari tarikan tangan bisa dua, empat, hingga enam kali dari pukulan kaki
11. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah…
Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah
Dua kali dari tarikan tangan bisa dua, empat, hingga enam kali dari pukulan kaki.
MAAF KALAU SALAH YA.
JADIKAN JAWABAN TERBAIK YA.
SEMOGA MEMBANTU YA :).
12. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah .... A. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan B. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan C. Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan D. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan
Jawaban:
D.Duakalitendangankakiuntuklimakaliputaranlengan
Penjelasan:
maafkalausalah
13. 12. Loncat kangkang di atas peti lompat ter-masuk ke dalam olahraga ...A. senam ketangkasan tanpa alat leuB. senam aerobikC. senam akuatikD. senam ketangkasan dengan alatE senam irama13. Berikut yang paling mendominasi seluruhgerakan dalam senam irama adalah gerakD. ayunA. loncatB. kayangE lariC. langkah14. Tujuan melakukan peregangan sebelummelakukan senam irama adalahA. melemaskan otot dan sendiB. menguatkan tulangC. keseimbangan gerakanD. menaikkan percaya diriE. kesegaran jasmani15. Gerak maju seorang perenang didapat dari1920A. gerakan mendesak air ke sampingkananB. gerakan mendesak air ke samping kiriC. gerakan mendesak air ke atasD. gerakan mendesak air ke bawahE. gerakan mendesak air ke depan16. Frekuensi gerakan kaki pada renang gayabebas adalah ....A.enam kali tendangan kaki untuk dua kaliputaran lenganB.enam kali tendangan kaki untuk tiga kaliputaran lengan
Jawaban:
12.D
13.A
14.A
15.E
16.A
Penjelasan:
maaf ya kalo salah Hyung
14. 24. 21. Manfaat dari olahraga berenang yaitu..... A. Meningkatkan tekanan darah tinggi B. Meningkatkan kadar gula darah C. Meningkatkan fleksibility D. Meningkatkan daya tahan kardiovaskular 22. Berikut ini mana yang merupakan gaya renang yang dipertandingkan A. Gaya bebas gaya dada, gaya punggung dan gaya kupu-kupu B. Gaya bebas, gaya katak, gaya punggung dan gaya kupu-kupu C. Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung dan gaya dolpin D. Gaya bebas, gaya katak gaya punggung dan gaya dolpin 23. Apakah manfaat dari benda pada gambar di samping in A. Untuk alat bermain pada saat di kolam renang B. Untuk membantu melatih gerakan kaki dan tangan pada saat belajar berenang C. Untuk membantu agar tidak tenggelam D. Untuk membantu badan mengapung di air Dari beberapa pasien penyakit asma ada yang disarankan untuk berlatih berenang Mengapa 28. demikian A. Karena berenang dapat menghilangkan stres B. Karena berenang dapat menurunkan kadar gula darah C. Karena berenang dapat mengurangi frekuensi serangan asma D. Karena berenang dapat membakar lemak dalam tubuh
Jawaban:
21.d
22.c
Penjelasan:
aku hanya tau separuh kk
15. frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah
enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan, Mapel : Penjaskes
Kelas : SD
Bab : Renang
Kata Kunci : Gerak Kaki
Jawaban :
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dapat dilakukan dengan cara dua kali pukulan kaki dan dua kali tarikan tangan, empat kali pukulan kaki dua kali tarikan tangan, dan enam kali pukulan kaki dan dua kali tarikan tangan.
Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah → Artinya dua kali dari tarikan tangan bisa dua, empat, hingga enam kali dari pukulan kaki.
Semoga membantu
Semoga membantu
16. 36 Tahapan gerakan tangan renang gaya bebas yangbenar setelah meluncur adalahA pull-push-recoveryB push-pull-recoveryC pull-recovery pushD recovery-push-pull37. Supaya lebih cepat menjangkau korban di dalam air,sebaiknya penolong berenang menggunakanA gaya dadaB gaya kupu-kupuC gaya bebasD gaya punggung35 Posisi badan saat renang gaya bebas adalahA tegak lurus terhadap permukaan airB. sedatar mungkin dengan permukaan airC membungkukD. melengkung ke atas39. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebasadalahA enam kali tendangan kaki untuk dua kaliputaran lenganВ. enam kali tendangan kaki untuk tiga kaliputaran lenganC enam kali tendangan kaki untuk empat kaliputaran lenganD. dua kali tendangan kaki untuk lima kaliputaran lengan40. Gerakan lengan selama di luar air pada renang gayabebas disebutA gerakan entryB. gerakan mendayungC streamlineD. gerakan recovery41. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf....A. AB.OC. SD. L42. Pengambilan napas dalam renang gaya bebasadalahA menengadahkan kepala ke atasB meluruskan kepala ke bawahC menghadapkan kepala tegak lurus denganpermukaan airD memutar kepala ke samping
Jawaban:
36.C
37.D
38.B
39.C
40.B
41.D
42.A
Penjelasan:
semoga ngga salah yah
17. 1. Cara yang benar saat melakukan entakan kaki dalam renang gaya kupu-kupu sebaiknya . a. di samping paha b. tidak terlalu dalam c. sejajar pinggang d. di bawah dada e. di depan kepala 2. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah.. a. dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lengan. b. enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan. c. enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan. d. enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan. e. dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan. 3. Pada renang gaya kupu-kupu, kecepatan Gerak renangnya didapat melalui.. a. kekuatan kaki b. ayunan kedua belah kaki secara bersamaan. c. kekuatan tangan d. panjang napas e. ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
Jawaban:
B
D
C
Penjelasan:
MAAF KALO SALAH
18. 1. Cara yang benar saat melakukan entakan kaki dalam renang gaya kupu-kupu sebaiknya . a. di samping paha b. tidak terlalu dalam c. sejajar pinggang d. di bawah dada e. di depan kepala 2. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah.. a. dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lengan. b. enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan. c. enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengan. d. enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan. e. dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan. 3. Pada renang gaya kupu-kupu, kecepatan Gerak renangnya didapat melalui.. a. kekuatan kaki b. ayunan kedua belah kaki secara bersamaan. c. kekuatan tangan d. panjang napas e. ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
Jawaban:
1.C
2.C
3.B
maaf kalo salah
SEMOGA MEMBANTU
19. 36 Tahapan gerakan tangan renang gaya bebas yangbenar setelah meluncur adalahA pull-push-recoveryB push-pull-recoveryC pull-recovery pushD recovery-push-pull37. Supaya lebih cepat menjangkau korban di dalam air,sebaiknya penolong berenang menggunakanA gaya dadaB gaya kupu-kupuC gaya bebasD gaya punggung35 Posisi badan saat renang gaya bebas adalahA tegak lurus terhadap permukaan airB. sedatar mungkin dengan permukaan airC membungkukD. melengkung ke atas39. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebasadalahA enam kali tendangan kaki untuk dua kaliputaran lenganВ. enam kali tendangan kaki untuk tiga kaliputaran lenganC enam kali tendangan kaki untuk empat kaliputaran lenganD. dua kali tendangan kaki untuk lima kaliputaran lengan40. Gerakan lengan selama di luar air pada renang gayabebas disebutA gerakan entryB. gerakan mendayungC streamlineD. gerakan recovery41. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf....A. AB.OC. SD. L42. Pengambilan napas dalam renang gaya bebasadalahA menengadahkan kepala ke atasB meluruskan kepala ke bawahC menghadapkan kepala tegak lurus denganpermukaan airD memutar kepala ke samping
Jawaban:
36.A pull-push-recovery
37. C gaya bebas
35. A. tegak lurus terhadap permukaan air
39. A. enam kali tendangan kaki untuk dua kali
40. D. gerakan recovery
41. C. S
42. D memutar kepala ke samping
maap klo salah
smoga membantu
20. 25. Cara untuk menjaga peluru agar tembakannya tepat adalah. . . . . *A. Peluru tidak menempel di telapak tanganB. Theenggam tangan dan Jari-jari diregangkanC. Jari kelingking di luruskanD. Peluruh di tempelkan pada ibu jari26. Hasil yang sah dalam perlombaan tolak peluru adalah . . . . . *A. peluruh jatuh di luar tolakan sektorB. pelempar melebihi garis tolakanC. pelempar berada di luar daerah lingkaranD. Pelempar Keluar Lewis Belakang Lingkaran27. Tujuan mempertahankan gerakan dalam Pencak Silat adalah. . . . . *A. Menjatuhkan lawanB. Menangkis serangan lawanC. Mengelak tebasan lawanD. Menggunting serangan lawan28. Dalam pertandingan seni bela diri dengan menggunakan teknik dasar menghindari menyerang lawan disebut . . . . *A. Elakan dan tangkisanB. Pukulan dan tendanganC. Tangkapan dan jatuhanD. Sapuan dan jatuhan29. Apabila ada arah serangan dari atas, teknik apa yang harus dilakukan. . . . . *A. Tangkisan luarB. Tangkisan atasC. tangkisan bawahD. tangkisan dalam30. Posisi awal di mana kedua kaki berdiri dengan benar ketika gerakan tertentu dilakukan di luar seni bela diri adalah. . . . . *A. di rapatkanB. di silangkanC. di regangkanD. di langkahkan31. Gerakan pada saat melakukan Sit-Up adalah. . . . . *A. Angkat pinggul dari posisi tidurB. Angkat tubuh dari posisi terlentangC. Mengangkat bahu dari posisi tidurD. Angkat bahu dari posisi duduk32. Gerakan pada saat melakukan Push-Up adalah. . . . . *A. Menekuk dan meluruskan kedua kakiB. Menekuk dan meluruskan badan lenganC. meliuk dan merengangkan pinggangD. menekuk dan meluruskan kedua sikut33. Postur yang benar pada saat lompat tali yakni untuk melatih fleksibilitas otot-otot kaki adalah. . . . .*A. MembungkukB. MelentingC. MeliukD. Tegap34. Postur yang benar ketika naik turun bangku yakni untuk melatih kekuatan otot-otot kakia adalah . . . . .*A. ditegakkanB. Menjadi melengkungC. dimiringkanD. goyang35. Frekuensi untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung bisa dilatih secara teratur selama . . . . . *A. 1-2 kali / mingguB. 5-7 kali / mingguC. 3 – 5 kali / mingguD. 6-8 kali / minggu36. Sikap badan yang benar pada renang gaya bebas adalah... *A. OverlineB. DeadlineC. TelungkupD. Berputar37. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah... *A. Naik turun memukul permukaan airB. Memutar permukaan airC. Menekan airD. Melempar air38. Tujuan dari pengenalan air dalam olahraga renang adalah... *A. Beradaptasi dengan airB. Agar tidak cepat lelahC. Tidak tenggelamD. Tidak kaku39. Gerak maju seorang perenang di dapat dari... *A. Gerakan mendesak air ke bawah dan keatasB. Gerakan mendesak air ke depanC. Gerakan mendesak air ke samping kananD. Gerakan mendesak air ke samping kiri40. Menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya bebas adalah... *A. Kepala diputar ke sampingB. Kepala ditenggelamkan ke dalam airC. Muka di dalam airmuka di dalam airD. Bebas41. Persatuan Renang Indonesia biasa disebut... *A. PBVSIB. PRSINC. PRSID. PBI42. Pengambilan nafas yang tepat dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat... *A. Pergantian gerakan lenganB. Tebasan kakiC. Melakukan doronganD. Didalam air43. Saat berenang gaya bebas, posisi wajah harus menghadap ke... *A. KananB. BawahC. Permukaan airD. Belakang44. Berikut ini yang bukan manfaat dari olagraga renang adalah... *A. Melatih pernapasanB. Menambah tinggi badanC. Menguatkan ototD. Menambah beban tubuh45. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya... *A. Gaya kepalaB. Gaya punggungC. Gaya bebasD. Gaya dada46. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan.. *A. Penggunaan KaporitB. Pengunaan formalinC. Pengunaan obat-obatan pada airD. Penggunaan garam47. Penggunaan dari kacamata renang agar tidak terjadi... *A. Tidak silauB. Terlihat jelasC. Mencegah iritasi mataD. Memaksimalkan gerakan tengan48 Gaya dada dinamakan juga dengan gaya... *A. Gaya katakB. Gaya kupu-kupuC. Gaya punggungD. Gaya renang49. Persatuan renang dunia biasa disebut... *A. FINAB. FIFAC. PBVSID. PBI50. Start renang gaya punggung dilakukan di …. *A. dalam air menghadap dinding kolamB. atas balok startC. tepian kolam renangD. atas kolam renangPlis Jawab Mau Di Kumpul 15 Menit Lagi Ntar Kalo Bener Gua Kasih Gopay Gratis
Penjelasan:
25. A
26. C
27. B
28. A
29. B
30. A
31. B
32. D
33. D
34. A
35. C
36. C
37. A
38. A
39. B
40. A
41. C
42. A
43. C
44. D
45. B
46. A
47. C
48. A
49. A
50. B
Belum ada Komentar untuk "Frekuensi Gerakan Kaki Pada Gaya Bebas Adalah"
Posting Komentar