Panjang Dan Lebar Bak Lompat Dalam Permainan Lompat Jauh
Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh.......
1. Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh.......
Jawaban:
berukuran 40-45 meter dengan lebar lintasan mencapai 1,22 meter. Sementara itu, papan lompatan memiliki panjang 1,22 meter dan lebar 20 cm dengan ketebalan 10 cm. Di antara papan lompatan dengan bak lompat terdapat jarak sepanjang 1 meter. Sedangkan bak lompat memiliki panjang 9 meter dengan lebar 2,95 meter.
Penjelasan:
follow ya dan jadikan jawabann terbaik dan dilike sekian makasih ya
follow juga Ig aku@hani_26092009
2. Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh
Jawaban:
Lebar bak lompat jauh : 2,75 meter. Panjang lintasan untuk awan lari sebelum melompat : 13-45 meter. Lebar lintasan untuk awan lari sebelum melompat : 1,22 meter. Panjang papan tumpu : 1,22 meter.
3. Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh adalah .....
Jawaban:
Ukuran Lapangan lompat jauh untuk jarak
awalan lari sampai balok tumpuan 45m, balok tumpuan tebal 10cm, panjang 1,72m, lebar 30cm, bak lompatan panjang 9m, lebar 2.75m, kedalaman bak lompat ± 1 meter.
4. 20. Teknik pukulan servis panjang digunakan untuk mengawal permainan bulutangkis sekaligus melakukan penserangan ke daerah pertahanan lawan. Posisi awal kaki yang benar sant akan melakukan pukulan serve forehand panjang dilakukan dengan cara A. melangkah ke samping B. melangkah depan belakang C. agak memutar depan belakang D. agak menyilang depan belakang 21. Penguasaan teknik dasar awalan dalam lompat jauh gaya melenting akan menentukan keberhasilan teknik menumpu pada papan tolakan Teknik awalan yang benar melakukan lompat jauh gaya melenting harusA. lari dengan santai B. laribselambat-lambatnyaC. lari yang agak sedikit cepat D. dilakukan dengan lari secepat-cepatnya22. Teknik tumpuan atau tolakan juga salah satu faktor yang menentukan keberhasilan lompatan seorang atlit. Urutan tumpuan atau tolakan kaki yang benar saat menolak di papan tumpuan dimulai dari bagianA. tumit diteruskan ke ujung kaki B. Tumit , telapak kaki, ujung telapakC. Tumit , telapak kaki dan punggung kakiD. ujung kaki, telapak kaki diteruskan ke tumit kaki23. Teknik tolakan merupakan perpindahan gerakan horizontal ke vertikal yang dilakukan secara cepat dan tepat di papan tumpuan Hal yang perlu diperhatikan saat akan bertumpu dalam lompat jauh gaya melenting yaituA. jangan mengubah langkah sesuai lebar kaki B. mengubah langkah, tapi kecepatan agak dikurangi C. jangan mengubah kecepatan awal dan langkah kakiD. mengubah kecepatan maksimal menjadi kecepatan yang biasa 24. Untuk menentukan perbedaan gaya lompat jauh ditentukan oleh sikap badan saat melayang di udara Sikap badan dalam lompat jauh gaya melenting dilakukan dengan cara A. Badan melenting depan atas B. badan melenting ke belakangC. badan agak melenting ke samping D. badan agak membungkuk ke depan 25. Teknik pendaratan kedua kaki yang benar dalam lompat jauh gaya melenting akan menentukan jauhnya lompatan. Sikap kedua lutut saat akan mendarat dalam bak lompat sebaiknya... A. dilipat dan mengeper B. ditekuk dan mengeperC. dibuka lalu mengeper D. diuruskan lalu mengeper
Jawaban:
20. B
21. D
22. B
23. C
24. B
25. B
Penjelasan:
maaf kalau benar ༼ つ ◕◡◕ ༽つ
5. Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh adalah....
Jawaban:
Untuk ukuran panjang papan tumpu lompat jauh (tolakan), panjangnya adalah 122 sentimeter (1,22 meter) dan lebar 20 sentimeter (0,2 meter). Bentuk bak lompat jauh yang diisi dengan pasir adalah persegi panjang dengan panjang 9 meter dan lebar 2,75 meter.
Penjelasan:
semoga membantu:D
6. Soal Ujian Sekolah Tehknik Ajaran 2020/2021Pelajaran PJOK1.Tehknik lari cepat menempuh jarak 100m adalah a.langkah lebar b.badan tegak c.siku membentuk 180° d.langkah cepat punduk dan rendah2.Semakin cepat seorang pelari posisi badanpun harus semakin a.Ditegakkan c.meliuk b.merunduk d.dicondongkan ke depan3.Lari jarak 2,4 Km sama dengan lari a.sprint c.jarak jauh b.joging d.jarak menengah4.Posisi kedua kaki ditekuk saat melayang di udara dalam lompat jauh disebut gaya.. a.jongkok c.menggantung b.Perjalanan d.melenting atas5.Seorang pemain secara sengaja memegang bola dalam pertandingan sepak bola maka wasit akan memberi... a.peringatan c.kartu kuning b.teguran d.kartu merah6.Bagian kepala yg bersentuhan dengan bola pada saat menyundul bola adalah a.belakang kepala c.ubun ubun b.dahi d.temburung kepala7.Ukuran net untuk putra dalam permainan bola volli adalah a.2,46m c.2,34m b.2,43m d.2,24m8.Ukuran tinggi net untuk putri dalam permainan bola volli adalah a.2,46m c.2,34m b2,43m d.2,24m9.Pemain bola volli yg tugasnya mengumpan di sebut a.server c.spiker b.toser d.blocker10.pukulan pertama untuk memulai permainan bola volli disebut... a.smash c.servis b.passing d.block11.Yg membendung smash dari lawan dalam permainan bola volli disebut.. a.blocker c.spiker b.tosser d.server12.Lari Estafet atau lari sambung terdiri dari......orang peregu a.3 c.5 b.4 d.613.Pada lari sambung Start yg digunakan untuk pelari pertama adalah...a.jongkok c.melayang b.Berdiri d.duduk14.Jarak antara papan tolak pada bak pasir dalam lompat jauh adalaha.2,5m c.1,5mb.2m d.1m15.Panjang bak pasir dalam lompat jauh adalaha.7m c.9mb.8 d.10m
Jawaban:
1. A. langkah lebar
penjelasan:
lari cepat jarak 100 m atau disebut sprint memiliki teknik sebagai berikut: - Langkah kaki panjang dan dilakukan secepat mungkin, pendaratan kaki tumpuan selalu pad ujung telapak kaki, lutut sedikit dibengkokkan. - Ayunan lengan dilakukan dari belakang ke depan secara bergantian dengan siku sedikit bengkokkan.
2. D. dicondongkan kedepan
penjelasan:
Tujuannya agar dapat berlari dengan cepat karena dengan membusungkan badan semua beban yang ada ditubuh terpusat disatu titik sehingga kaki dapat terasa lebih ringan dan disaat kaki bergerak, gerakkannya akan lebih cepat.
3. D.jarak menengah
4. A.jongkok
5. C.kartu kuning
penjelasan:
Hukuman bagi pemain yang sengaja melakukan handsball akan mendapatkan kartu kuning atau bahkan kartu merah. Penjelasan: Kasus handball dalam sepakbola cukup banyak terjadi dalam sejarah.
6. C.ubun ubun
7. B.2,43m
8. D.2,24m
9. B.tosser
10. C.servis
11. A.blocker
12. B.4
13. A.jongkok
14. D. 1 meter
15. C. 9 meter
Penjelasan:
sma sma
7. Soal nomor 17 Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah .... A. menyilang di belakang sebelah kiri badan B. menyilang di depan sebelah kiri badan C. menyilang di belakang sebelah kanan badan D. menyilang di samping badan sebelah kanan Soal nomor 18 Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah .... A. kedua kaki di buka selebar bahu menghadap net B. kedua kaki rapat menghadap net C. kedua kaki sikap melangkah menghadap net D. kedua kaki sejajar menghadap net Soal nomor 19 Posisi raket yang benar dipegang tangan saat posisi awal menerima service panjang pada permainan bulu tangkis adalah .... A. di atas samping kepala B. di atas belakang kepala C. di atas depan Kepala D. di bawah depan kepala Soal nomor 20 Jika arah bola rendah dari arah service maka pengembalian bola yang benar adalah .... A. bola didorong ke tengah lapangan B. bola didorong ke belakang lapangan C. bola didorong dekat net D. bola didorong dekat garis service Soal nomor 21 Cara melakukan awalan untuk melakukan lompat jauh adalah .... A. lari secepat-cepatnya B. jalan secepat-cepatnya C. lari selambat-lambatnya D. melangkah lebar Soal nomor 22 Gerakan yang harus dilakukan saat kaki melakukan tolakan pada papan tumpuan lompat jauh adalah .... A. badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas B. badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas C. badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah D. badan lebih ditegakan dan kaki depan serta kedua lengan diayun ke depan atas Soal nomor 23 Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah .... A. Jongkok dan pandangan ke depan B. telungkup dan pandangan ke depan C. telentang dan pandangan ke depan D. telentang dan pandangan ke belakang Soal nomor 24 Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan teknik dasar lari cepat adalah .... A. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin B. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin C. dilangkahkan selebar dan secepat mungkin D. dilangkahkan selebar-lebarnya Soal nomor 25 Pendaratan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari cepat adalah .... A. menggunakan ujung telapak kaki B. menggunakan ujung jari kaki C. menggunakan telapak kaki D. menggunakan ujung tumit kaki Soal nomor 26 Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah .... A. menjatuhkan lawan B. menangkis serangan lawan C. mengelak tebasan lawan D. menggunting serangan lawan Soal nomor 27 Di dalam pertandingan pencak silat teknik yang digunakan untuk menghindari serangan lawan adalah .... A. elakan dan tangkisan B. pukulan dan tendangan C. tangkapan dan jatuhan D. sapuan dan jatuhan Soal nomor 28 Ketika melakukan tangkisan atas dua tangan, maka kaki kanan digerakan ke arah ... A. depan B. samping C. belakang D. atas Soal nomor 29 Pada saat melakukan tangkisan, sikut tinggi dalam maka kaki kiri degerakan ke arah .... A. belakang B. samping C. depan D. atas Soal nomor 30 Gerakan kaki yang benar saat melakukan tangkisan tutup depan dengan kaki pada bela diri pencak silat adalah .... A. ,mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut ditekuk B. mengangkat ke dua kaki bersamaan lutut ditekuk C. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diluruskan D. mengangkat salah satu kaki bersamaan lutut diputar Soal nomor 31 Sumber gerakan lecutan kaki pada gerakan lenting tangan pada senam lantai adalah .... A. paha B. tengkuk C. tungkai D. pinggang Soal nomor 32 Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorangpesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan .... A. guling ke depan B. guling ke belakang C. guling lenting D. meroda Soal nomor 33 Di dalam meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak ... dalam seminggu A. dua B. tiga C. empat D. lima Soal nomor 34 Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah .... A. senam irama B. lompat tali C. mendorong dinding D. tarik Tambang Soal nomor 35 Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot .... A. kaki B. tangan C. leher D. punggung Soal nomor 36 Gaya dalam renang yang tidak diperlombakan berdasarkan PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia) adalah gaya .... A. bebas B. injak air C. dada D. punggung Soal nomor 37 Teknik gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah ..... A. naik turun secara bergantian B. lurus sejajar C. disilangkan D. lurus kemudian naik turun Soal nomor 38 HIV merupakan kepanjangan dari …. A. Humman Immunodeficiency Virus B. Human Immunofluoresensi Virus C. Human imucition Virus D. Human Immunofluoresensi Vlu Soal nomor 39 Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah .... A. AIDS B. Sifilis C. Gonorhoe D. Diabetes Soal nomor 40 Olahraga yang teratur bagi kesehatan tubuh salah satu diantaranya adalah .... A. meningkatkan HDL (kolesterol baik) B. meningkatkan nilai-nilai keadilan C. meningkatkan nilai-nilai kekeluargaan D. meningkatkan nilai-nilai sosial
Jawaban:
17)b
18)a
19)c
20)a
21)a
Penjelasan:
maaf cuma bisa ngasih jawabannya itu aja
maaf kalo salah
8. Latihan Ulangan Tengah SemesteA. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depanKedua kaki mendarat secara bersamaan,diikuti dengan dorongan pinggul ke depansehingga badan tidak cenderung jatuh kebelakang adalah teknik ....a. melayang d. menumpub. menukike. mendarat2. Jenis stance yang digunakan untukbackhand block, kaki kiri agak tebukakeluar dan agak ke depan (untuk pemaintangan kanan) disebut ....a. close stance c. side stanceb. square stance d. open stancePukulan dengan ayunan panjang sehinggamenghasilkan pukulan yang keras dandatar. Tipe pukulan tersebut dinamakanatau d di depan jawaban yang benar!10. Pada hakikatnya pencak silat memilikiciri sebagai berikut, kecuali...a. lebih bersifat pertahananbanyak varian dalam langkahc. . kekuatan penuhd. berfungsi melindungi diriDalam permainan tenis meja lepermainan ditentukan oleh ....a. waktub. wasit yang memimpinc. angkad. penonton12. Bangsa Indonesia mengenal permainantenis meja dari bangsa ..c. Inggrisd. Amerika13. Game set dalam permainan tenis mejauntuk putri adalah ... angka.C. 25d. 2214. Organisasi tenis meja yang didirikan tahuna. Cinab. Jepanga.b.2021a. blockc. driveb. pushd. chopBerat peluru untuk junior putri ialah ....a. 3 kgC. 5 kgb. 4 kgd. 7,257 kgUntuk penolak peluru, postur tubuh yangbaik adalah ....a. badan besar dan gemukb. badan besar dan pendekc. badan tinggi dan pendekd. badan tinggi dan besarGaya Obrien disebut juga gaya.a. depan C. membelakangib. belakang d. samping7. Saat memegang peluru yang diletakkanpada jari-jari tangan, fungsi ibu jari danjari kelingking ialah ....a. menahan dan menekan peluru saatditolakkanb. meningkatkan kekuatanc. memperingan pelurud. mempermudah menolak peluruFungsi tangan kiri saat melakukan tolakpeluru adalah .....a. menjaga keseimbanganb., menambah kekuatanc. memperingan peluruhd. memperindah gaya tolakan.Pencak silat bertujuan memelihara danmengembangkan seni budaya bangsa.Dalam hal ini kegunaan pencak silatsebagai ....a. bela diri C. olahragab. senid. refresing1961 adalah ....a. ITTFC. PPPSIb. PTMSI. d. PSSI15. Berikut ini adalah teknik dasar dalamlompat jauh, kecuali ....a. laric. tolakanb. awalan d. mendarat16. Ukuran panjang dan lebar bak lompat jauhadalah ....a. 9m dan 2,75 mb. 8 m dan 2,75 mC. 7 m dan 2,75 md. 6 m dan 2,75 m17. Berikut yang bukan gaya lompat jauhadalah gaya ....a. jongkok c. berjalan di udarab. menggantung d. menyamping,18. Arah lintasan serangan pencak olanmeliputi dari ....a. depan dan belakangb. depan, bawah, samping, dan atasC. depan dan sampingd. depan dan atas19. Serangan siku bawah pada pencak silat,siku posisinya ....a. lurusb. ke depanC. ditekukd. sedikit ditekukPendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII SMP/MTs Semester 2 (Kurilaul
Jawaban:
1 c
2 b
3 a
4 d
5 e
6 b
7 c
8 d
9 a
10 c
11 e
12 b
13 d
14 a
15 b
16 c
17 a
18 e
19 e
9. 1. Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauhA. 9 m x 2,75 mB. 8 m x 2,75 mC. 11 m x 2,75 mD. 12 m x 2,75 mE 6 m x 2,55 m2. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara adalah...A. TegakB. MelentingC. BerjalanD. JongkokE. Lari3. Tujuan utama dari lompat jauh adalah...A. Melompat menggunakan gaya yang ekstrim agar terlihat kerenB. Melompat sejauh mungkinC. Melompat sambil freestyleD. Melompat menggunakan gaya yang indahE. Melompat sambil melambaikan tangan ke fans4. Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus...A. Di sampingB. DiatasC. Diangkat ke atasD. Dibelakang E. Dibawah5. Jarak awalan lompat jauh adalah..A. 15 m - 46 mB. 30 m - 45 mC. 34 m - 46 mD. 40 m - 100 mE. 10 m - 40 m6. Arah tolakan pada lompat jauh sebaik membentu sudut...A. 35°B. 45°C. 60°D. 70°E. 85°7. Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik dimana atlet mengkombinasikan...A. KebugaranB. KecepatanC. PersainganD. PersamaanE. Semua benar8. Papan papan lampu lompat jauh memiliki panjang...A. 70 cmB. 60 cmC. 80 cmD. 90 cmE. 50 cm9. Nomer giliran pelompat jauh ditentukan menggunakan...A. UndianB. JuaraC. RankingD. MusyawarahE. Kecepatan10. Berikut ini yang bukan gaya-gaya di dalam olahraga lompat jauh adalah...A. Hang StyleB. western rollC. SchnepperD. walking in the airE. Semua benar11. Istilah dari check mark dalam lompat jauh adalah...A. Pemberian tanda pada awalanB. Tanda melompatC. Memberikan tanda pada lawanD. Pemberian tanda berlariE. Tanda menginjak tumpuan12. Lari dengan secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah adalah prinsip dari...A. Awalan lompat jauhB. Melompat pada tumpuanC. Start lari lompatanD. Gaya berjalan di udaraE. Teknik dalam olahraga lompat jauh14. Jenis gaya yang seperti orang sedang menggantung dalam lompat jauh biasa disebut...A. Gaya jongkokB. Gaya lompatC. Walking in the airD. Hang StyleE. Gaya berjalan diudara15. Gerekan olahraga lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu...A. Awalan, tolakan, melayang, dan mendaratB. Lari, tolakan, melayang, dan mendaratC. Awalan, lemparan, selancar, dan mendaratD. Awalan, lari, tolakan, mendarat, dan melayangE. Semua benar16. Pada saat melakukan gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah...A. LututB. PundakC. KakiD. TanganE. Badan17. Nama lain Hang style adalahA. schaenepperB. walking in the air C. ortodokD. western rollE. Semua benar18. Juri akan mengangkat bendera putih jika ….A. Lompatan benarB. Pelompat gagal C. Teknik tumpuan benarD. Mendarat dengan benarE. Teknik tumpuan benar19. Pilihan yang benar saat Keseimbangan badan harus terjaga. Teknik ini dilakukan dengan sikap jongkok atau sikap bergantung. Dalam sikap jongkok, saat menumpu, kaki diayunkan mengangkat lutut setinggi-tingginya, disusul oleh kaki tumpu. Pengertian tersebut adalah teknik...A. AwalanB. Melayang C. MenumpuD. MendaratE. Menari20. Lintasan awalan lompat jauh panjangnya adalah..A. 25 mB. 35 mC. 45 mD. 55 mE. 66 mBantu jawab Hyung:)
Jawaban:
1.berukuran 40-45 meter dengan lebar lintasan mencapai 1,22 meter. Sementara itu, papan lompatan memiliki panjang 1,22 meter dan lebar 20 cm dengan ketebalan 10 cm. Di antara papan lompatan dengan bak lompat terdapat jarak sepanjang 1 meter. Sedangkan bak lompat memiliki panjang 9 meter dengan lebar 2,95 meter
2.Posisi badan saat melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah sedikit condong kedepan dengan kaki di tekuk di depan badan dan kedua tangan berada di samping kepala kemudian mengayun ke belakang.
3.Lompat jauh merupakan salah satu nomor lompat dari cabang olahraga atletik. ... Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. Sasaran dan tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh mungkin kesebuah letak pendaratan atau bak lompat.
4Ketika melakukan tolakan lompat jauh, kedua tangan diayunkan ke depan atas. Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan salah satu kaki terkuat dan tepat pada papan tolakan.
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20.
10. 11. Arah tolakan kedua kaki yang benar saat melakukan gerakan loncat keatas untuk smash dalam permainan bola voli adalah.... *3 poinA. Ke depan lurusB. Ke atas tegak lurusC. Ke atas ke depanD. Ke samping12. Gerakan kedua lengan yang benar saat melakukan gerakan bloking pada permainan bola voli adalah... *3 poinA. Di ayun ke depan atasB. Di ayun ke samping atasC. Diayun ke depan bawahD. Diayun ke samping bawah13. Posisi awal badan saat melakukan gerakan lemparan bola basket melalui atas kepala adalah... *3 poinA. Menyamping arah lemparanB. membelakangi arah lemparanC. Menghadap arah lemparanD. menyilang arah lemparan14. Teknik melakukan gerakan memasukan bola sedekat mungkin dengan ring basket didahului dengan dua langkah dalam permainan bola basket di sebut... *3 poinA. JumpShootB. Lay–upShootC. ShootingD. PivotPertanyaan ini wajib diisi15. Induk organisasi bola basket nasional adalah .... *3 poinA. PBBIB. PBSIC. PSSID. Perbasi16. Gerakan berporos pada satu kaki atau PIVOT dalam permainan bola basket dilakukan dengan tujuan .... *3 poinA. Melindungi bola dari sergapan lawanB. Mendekatkan bola ke keranjang lawanC. Membawa bola ke daerah lawanD. Mengoper bola ke arah teman17. Melakukan gerakan memukul shutlecock dari atas menukik tajam melewati net ke daerah lawan dengan keras, disebut.... *3 poinA. SmashB. LobC. CopD. Drive18. Apabila posisi shutlecock berada di sebelah kanan kita, yaitu menggunakan pukulan.... *3 poinA. SmashB. BackhandC. ForehandD. Lob19. Atletik sering juga disebut sebagai? *3 poinA. Mother of sportB. Sport of motherC. Sport motherD. Mother sport20. Apa saja nomor nomor perlombaan atletik? *3 poinA. lempar, lari, lompatB. lempar, jalan, jongkokC. lempar, lari, angkatD. lempar, larijalan21. Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan gerakan teknik dasar lari cepat adalah..... *3 poinA. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkinB. dilangkahkan selebar dan selambat mungkinC. di langkahkan selebar dan secepat mungkinD. di langkahkan selebar-lebarnya22. Cara melakukan gerakan awalan untuk lompat jauh adalah ..... *3 poinA. Dilakukan dengan langkah melebarB. Dilakukan dengan lari selambat-lambatnyaC. Dilakukan dengan jalan secepat-cepatnyaD. Dilakukan dengan lari secepat-cepatnya23. Sikap yang benar saat melakukan gerakan mendarat pada bak lompat jauh adalah.... *3 poinA. Telentang dan pandangan ke belakangB. Telentang dan pandangan ke depanC. Telungkup dan pandangan ke depanD. Jongkok dan pandangan ke depan24. Berapakah panjang bak pasir dalam lompat jauh? *3 poinA. 11 mB. 12 mC. 10 mD. 9 m25. Apa saja gaya yang ada dalam lompat jauh? *3 poinA. jongkok, menggantung, berjalan diudaraB. jongkok, berdiri, melayangC. melayang, jongkok, menggantungD. menggantung, jongkok, melayang26. Induk organisasi atletik seluruh Indonesia adalah? *3 poinA. PABSIB. PASIC. PBSID. PAPI27. Induk organisasi atletik dunia adalah? *3 poinA. IAAFB. IAFC. IFAD. AFI28. Tujuan melakukan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah... *3 poinA. Menjatuhkan lawanB. Mengelak tebasan lawanC. Menangkis serangan lawanD. Menggunting serangan lawan29. Dalam pertandingan pencak silat menggunakan teknik dasar untuk menghindari serangan lawan adalah..... *3 poinA. Elakan dan tangkisanB. Tangkapan dan jatuhanC. Pukulan dan tendanganD. Sapuan dan jatuhan30. Bila arah pukulan dari atas, maka teknik tangkisan yang harus dilakukan adalah…… *3 poinA. Tangkisan luarB. Tangkisan atasC. tangkisan bawahD. tangkisan dalam
11.C
12.A
13.C
14.B
15.D
16.A
17.A
18.C
19.A
20.A
21.C
22.B
23.B
24.D
25.A
26.B
27.A
28.C
29.C
30.B
11. 1. Panjang dan lebar bak lompat dalam permainan lompat jauh adalah.... A. 9 m x 2,75 m B. 8 m x 2,75 m C. 11 m x 2,75 m D. 12 m x 2,75 mE 6 m x 2,55 m 2. Pada lompat jauh gaya jongkok posisi badan saat melayang di udara adalah... A. Tegak B. Melenting C. Berjalan D. Jongkok E. Lari 3. Tujuan utama dari lompat jauh adalah... A. Melompat menggunakan gaya yang ekstrim agar terlihat keren B. Melompat sejauh mungkin C. Melompat sambil freestyle D. Melompat menggunakan gaya yang indah E. Melompat sambil melambaikan tangan ke fans 4. Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus... A. Disamping B. Diatas C. Diangkat ke atas D. Dibelakang E. Dibawah 5. Jarak awalan lompat jauh adalah.. A. 15 m - 46 m B. 30 m - 45 m C. 34 m - 46 m D. 40 m - 100 m E. 10 m - 40 m 6. Arah tolakan pada lompat jauh sebaik membentu sudut... A. 35° B. 45° C. 60° D. 70° E. 85° 7. Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik dimana atlet mengkombinasikan... A. Kebugaran B. Kecepatan C. Persaingan D. PersamaanE. Semua benar 8. Papan papan lampu lompat jauh memiliki panjang... A. 70 cm B. 60 cm C. 80 cm D. 90 cm E. 50 cm 9. Nomer giliran pelompat jauh ditentukan menggunakan... A. Undian B. Juara C. Ranking D. Musyawarah E. Kecepatan 10. Berikut ini yang bukan gaya-gaya di dalam olahraga lompat jauh adalah... A. Hang Style B. western roll C. Schnepper D. walking in the air E. Semua benar
Jawaban:
1) A. 9 m x 2,75 m
2) D. Jongkok
3) B. Melompat sejauh mungkin
4) A. Disamping
5) D. 40 m - 100 m
6) A. 35°
7) B. Kecepatan
8) C. 80 cm
9) A. Undian
10) B. Western roll
Penjelasan:
2) Posisi badan saat melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok adalah sedikit condong kedepan dengan kaki di tekuk di depan badan dan kedua tangan berada di samping kepala kemudian mengayun ke belakang.
3) Tujuan utama lompat jauh adalah mencatatkan jarak paling panjang antara balok tumpuan atau tolakan dengan titik jatuh seorang pelompat di bak pasir.
4) Saat melakukan tolakan, posisi badan lebih ditegakkan. Pada saat waktu tolakan dalam lompat jauh, posisi kedua lengan harus diayunkan/diangkat ke depan-atas. Dalam melakukan lompat jauh kaki mana yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu adalah kaki terkuat.
7) Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk melemparkan dirinya dari papan tolakan.
9) Nomor giliran pelompat jauh ditentukan dengan menggunakan undian sebelum perlombaan di mulai.
Semoga membantu12. 5. meliuk-liukkan badan, mendorong benda yang tidak bergerak (tembok) merupakan kombinasi gerak dasar..a.jalan, lari Dan lemparb.gerakan tegok, lengan, bahu Dan kakic.lari Dan lempard.jalan, lari 6. panjang Dan lebar bak lompatdalam lari jauh adalah....a.7×3, 75mb.8×2, 75mc.9×2, 75md.6×2, 75m7. dalam melakukan lompat jauh gaya berjalan diudarah saat melayang gerakan kakinya sebaiknyaa.seperti jongkokb.seperti melompatc.seperti berenangd.seperti mengayuh sepedah8. saat melakukan salam, kaki dalam keadaan rapat dengan ujung tumit beradu Dan membentuk huruf...a. Ub. Ic. Vd. L9. berikut ini yg bukan merupakan kura² depan dalam bela diri adalah...a.berat badan ditumpukkan pada kali depanb.telapak kaki belakang seorang ke arah luarc.posisi kaki didepan ditekuk Dan kaki belakang lurusd.badan tegap dan pandangan ke samping 10. keterampilan dasar dalam permainan kasti adalah...a.passing b.membak c.menggiring bolad.melempar bola11. bola dalam permainan bulutangkis disebut..a.shuttlecockb.ping pongc.golfd.tenis12 panjang net untuk permainan bulu tangkis adalah...a.6, 79mb.6, 19mc.7, 79md.6. 19m13. tujuan utama dalam permainan sepak bola yaitu..a.menghibur penontonb.berusaha merebut bolac.memasukan bola ke gawang lawan serta mempertahankan gawang sendiri supaya tidak masuk gold.menguasai bila selama-lamanya14. Apabila terjadi suatu pelanggaran dalam suatu pertandingan akan mengakibatkan...a.tendangan ke gawangb.tendangan pinaltic.tendangan sudutd.tendangan bebas 15. teknik menahan atau menghentikan bola dalam melakukan dengan cara sebagai berikut kecuali..a.dengan kaki bagian samping b.dengan kaki tumit bagian dalamc.dengan kaki bagian luard.dengan kaki bagian bawah16. teknik dasar yang wajib pertama kali dipelajari oleh pemula dalam permainan bola voli adalah..a.servisb.Blokc.passingd.Smash 17. Berikut ini merupakan pelanggaran dalam permainan bola voli, kecuali..a.tangan menyentuh netb.kaki masuk ke lapangan lawanc.servis menyentuh net d.kepala menyundul bola 18. pemain yang bertugas untuk melakukan pukulan agar bola jatuh ke daerah lawan disebut..a.tosserb.Liberoc.spikerd.difender 19. panjang dan lebar lapangan bola voli adalah...a.20 x 11 mb.18 x 11 mc.20 x 8 md.18 x 9 m 20. untuk mengambil bola yang rendah menggunakan..a.passing atasb.servis atasc.servis bawahd.passing bawah 21. pukulan pembuka dalam bulu tangkis disebut..a.pukulan servisb.Pukulan smashc.pukulan lobd.pukulan forehand 22. jalan dengan langkah panjang, kemudian lari secepat-cepatnya merupakan kombinasi gerak dasar..a.lari dan lompatb.jalan dan laric.lari dan lempard.jalan, lari dan lompat 23. pada waktu tolakan dalam lompat jauh Posisi kedua lengan..a.di bawahb.di belakangc.diangkat ke atasd.di samping 24. jumlah pemain voli dalam satu regu adalah..a.5orangb.8orangc.7orangd.6orang 25. hasil lompatan pelompat jauh dihitung dengan..a.lompatan yang tidak diskualifikasib.hasil lompatan yang terjauhc.lompatan terindahd.lompatan hasil lompat tinggiII. 1. service Yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah service..2. Jika pemain memegang bola diluar kotak penalti maka hukumannya adalah..3. bola kasti dipukul dengan menggunakan..4. atletik terdiri atas..5. latihan untuk mempertahankan postur tubuh yaitu dengan...TOLING DIJAWAB POINNYA LUMAYAN^_^
Jawaban:
5.b
6.b
7.a
8.d
9.
10.d
11.d
12.b
13.c
14.d
15.d
16.c
17.a
18.
19.d
20.d
21.a
22.d
23.c
24.d
25.b
Penjelasan:
semoga membantu
13. part215. Gerakan salah satu kaki saat melakukan lay-up shoot bola basket adalah....A. Menolak ke atas C. Menolak ke sampingB. Menolak ke depan D. Menolak ke belakang16. Posisi awal ketika saat melakukan service forehand pada permainan bulu tangkis adalah....A. Melangkah depan belakang C. Menyilang ke depan belakangB. Melangkah ke samping D. Memutar depan belakang17. Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkisadalah...A. Menyilang di belakang sebelah kiri badanB. Menyilang di depan sebelah kiri badanC. Menyilang di belakang sebelah kanan badanD. Menyilang di samping badan sebelah kanan18. Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand overhead pada permainan bulutangkis adalah....A. Kedua kaki di buka selebar bahu menghadap netB. Kedua kaki rapat menghadap netC. Kedua kaki sikap melangkah menghadap netD. Kedua kaki sejajar menghadap net19. Posisi raket yang benar dipegang tangan saat posisi awal menerima service panjang pada permainan bulutangkis adalah...A. Diatas samping kepala C. Diatas depan KepalaB. Di atas belakang kepala D. Dibawah depan kepala20. Jika arah bola rendah dari arah service maka pengembalian bola yang benar adalah ...A.Bola didorong ke tengah lapangan C. Bola didorong dekat netB. Bola di dorong ke belakang lapangan D. Bola didorong dekat garis service21. Cara melakukan awalan untuk melakukan lompat jauh adalah .....A. Dilakukan dengan lari secepat-cepatnya C. Dilakukan dengan lari selambat-lambatnyaB. Dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya D. Dilakukan dengan melangkah lebar22. Gerakan yang harus dilakukan saat kaki melakukan tolakan pada papan tumpuan lompat jauh adalah....A.Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atasB. Badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atasC. Badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawahD.Badan lebih ditegakan dan kaki depan serta kedua lengan diayun ke depan atas23. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah....A.Jongkok dan pandangan ke depan C. Telentang dan pandangan ke depanB. Telungkup dan pandangan ke depan D. Telentang dan pandangan ke belakang24. Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan teknik dasar lari cepat adalah.....A. Dilangkahkan sekecil dan secepat mungkinB. Dilangkahkan selebar dan selambat mungkinC. Dilangkahkan selebar dan secepat mungkinD. Dilangkahkan selebar-lebarnya25. Pendaratan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari cepat adalah.....A. Menggunakan ujung telapak kaki C. Menggunakan telapak kakiB. Menggunakan ujung jari kaki D. Menggunakan ujung tumit kaki26. Tujuan gerakan tangkisan dalam pencak silat adalah...A. Menjatuhkan lawan C. Mengelak tebasan lawanB. Menangkis serangan lawan D. Menggunting serangan lawan
Jawaban:
15. A
16. A
17. B
18. C
19. B
20. A
21. A
22. D
23. A
24. C
25. C
26. B
Penjelasan:
Semoga membantu, maaf kalau ada kesalahan.
Follow aku nanti ku follback.
Jadikan jawaban terbaik.
Jangan lupa terimakasih dan 5 bintangnya.
:) ^_^ >_<
Belum ada Komentar untuk "Panjang Dan Lebar Bak Lompat Dalam Permainan Lompat Jauh"
Posting Komentar